diary

日記 雑記

自分のための口紅

マスク生活、自粛生活になってからおざなりになっていた(というか、する気力も減退していた)メイク。 久しぶりに、誰と会うでもないけど最低限の薄いメイクをしてみました。 ファンデーションは気乗りしないのでかなり薄く。荒れ地と化していた眉も軽くカ…

米麹甘酒

前日の醤油麹に続き、発酵シリーズです。 「一度しかない人生。やりたいことは全部やる」と鼻息荒めのスローガンをかかげ、 身近な出来ることからちょっとずつ手をつけています。 今は発酵調味料を作って楽しむこと、これをやっています。 ヨーグルトメーカ…

初めての醤油麹づくり

発酵食品をもっと生活に取り入れたいと思い、初めて醤油麹を作ってみました。 作り方は簡単。 熱湯消毒した瓶に米麹を入れ、ひたひたになるくらいの醤油を注ぐ。 あとは常温発酵。 1日に1回かき混ぜ、およそ5日〜10日。 甘い香りがしてきたら出来上がり。 拍…

3日間の断食記録

ふと思い立って3日間の断食をしてみました。 断食は、ダイエットや病気治し、肌の改善など、色んな目的で行う人がいますが わたしの場合の目的は 「デトックスと、体の機能アップ」。 本来は専門家に見てもらいながら行うか、関連の本を読んでするのが良いの…

小さな土いじり

ベランダでマイペースに育てているアイビー。 北向きの、日当たりの悪い我が部屋でも なんとか育ってくれています。 そんなアイビーの植え替えをしました。 初心者ゆえ、YouTubeなどで手順を検索して、見よう見まねで。 いざ鉢からアイビーを取り出すと、根…

泣きで緩める

泣く、というのに決まった理由はあってもなくても、 泣くことでしか、緩められない部分ってあると思っています。 私はついこないだ、おんおん泣きました。 なんかもう、ヤダ!!! となるタームがありまして。 そしたらちゃんと認めてなかった思いや、弱音が…

上空

昨日は宇宙ステーション「きぼう」が肉眼で見えたそうですね。私はウッカリ見逃しました。 そして今宵のお空には圧倒的なスーパームーン。 上空に想いを馳せると 自分も宇宙の生命体のひとつなんだなーと思ったりしています。 今朝もまたまたオラクルカード…

掃除とお茶時間と望みと

のらりくらり一箇所掃除でもしてみるか、と軽い気持ちで床を簡単に掃除してみたら、少しスッキリしたのでそこからスイッチが入り やかんを軽く磨き、コンロの油汚れも掃除。 汚れが落ちる快感に味をしめて没頭すること約1時間。無音だと寂しいので、音楽をか…

綺麗なもの

綺麗なものが見たくなり、今朝は早起きして散歩しました。 お寺の、しーんとした境内をざっくざっくと歩き、隅に咲いている満開の桜にご対面。 桜って本当に可愛いですね。愛らしい姿に心が解れます。 綺麗なものは、目の栄養、心の栄養、ですね。 パワフル…

春真っ只中と、アンテナと。

3連休こもっていたからか、 私の頭の中は都市封鎖のシミュレーションやら、その後の生き方やら、緊張めいたことでいっぱいだったんですが 今日お昼休みに外でお茶していたら、隣に座ってる女子は恋バナに100パーセント花を咲かせているし、 職場でも、今週末…

月礼拝

ヨガで太陽礼拝があるのは知っていたんですが、月礼拝というのもあるんですね。 わたしはヨガはDVDを見てやっていた時期はありましたが、 教室に通ったり、ちゃんと学んだことはなかったので知りませんでした。 太陽礼拝は、運動不足な私にとってはちょっと…

足湯

足湯は温活だけでなく、今に意識を戻すのにとても良いと思います。 24時間いつでもバケツとお湯さえあれば、ふぁーっと極楽な気持ちになれます。 簡単なんだけど、ホッとする威力がすごい。 お風呂に入っている以外のときでも 特に春の不安定な気温差の中に…

コーヒーのちょっとしたひと手間

イノダアキオさんのコーヒーがおいしい理由 作者:猪田彰郎 発売日: 2018/12/04 メディア: Kindle版 最近読んだ本。コーヒーを美味しく淹れるコツが、分かりやすくいくつか書かれてありました。テクニックよりも心のかけ方が大事で、かつ、難しいことじゃない…

ベシャメルソース

牛乳1000mlのパックが手に入りました。嬉しいけど一人暮らしに1000mlはちょっと多め。どうやって消費しようかな〜と考えた結果、ベシャメルソースにして冷凍ストックすることにしました。 【ベシャメルソース】 〈材料〉 ・バター 50g ・小麦粉 50g ・牛乳 5…

栗の渋皮煮

「当面の予定がなくなったから、こんなことも腰を据えてやろうと思えるわ〜」と 母が栗の渋皮煮を大量につくっていて、分けてくれました。 栗の渋皮煮って、重曹を加えた水で茹でてアクを抜き、大きな筋は竹串で取って、小さな筋は手で優しくこすって取って…

今夜はブギー・バック

完全に趣味の話です。小沢健二さん、「今夜はブギー・バック」が好きで。 それがアフリカの路上で唄われている動画をYouTubeで見つけました。 曲関係なしで観ても、この路上の風景、まろやかな太陽の光、ゆっくり流れた時間、美しい唄声、ただただ楽しい〜と…

「平和やなあ」

海外観光客が見込めなくなっているというKyoto。ほどほどに、空いています。 日頃からインバウンドなど関係なく、地元にがっちりと愛されているお店は、変わらず繁盛しているようすです。 でも街を歩いていると、やっぱり空いている。 大通りもスイスイ歩け…

寒い夜にホットシードル

昨日の断捨離のあとに、一人打ち上げのために買ったシードル(りんごの発酵酒)。気も抜けていくし残りを飲んでしまいたいけど、今日はすっごく寒いので、ホットワインならぬ「ホットシードル」を作ってみました。 本来はオレンジやりんごの輪切りを加えるそ…

服の断捨離、からのシードル

時間を持て余している3連休。結局先週に引き続き、断捨離をちょこちょことやって過ごしています。今日の標的は服で、ゴミ袋2つ出ました。 この断捨離。最終的には内観作業に発展しまして。暇ですね。1着ずつ手にとっていくうちに、「数年前の感覚に執着して…

ヒヤシンスその後、小さな二番花

水栽培のヒヤシンス。3回めのレポになります。先日咲き終わったと思っていたヒヤシンス、花びらがポプリみたいになっていくなぁ〜と悠長に眺めつつ放ったらかしだったんですが、よく見ると下から新しい花が咲き始めていました。 ネットで調べてみると、どう…

上島珈琲の黒糖ミルク珈琲

今日は、「仕事が終わったら上島珈琲で『黒糖ミルク珈琲』をしばこう」と昼から決めていたので、いそいそとお店に向かいました。 黒糖ミルク珈琲。あの、温かい牛乳がなかなか冷めない安心感と、影で支えるような(でもしっかり届いてくる)甘さに、惚れてお…

カブの葉ときのことツナのパスタ(「きのう何食べた?」を参考にしました)

宅配野菜のお試しを注文してみました。 届いた箱の中には色々な野菜が入っていて感動したんですが なかでもカブが入っていたのが嬉しくて、おもわず「カブや!!」と大きな独り言を言ってしまいました。大丈夫か(いや、大丈夫じゃない)。 カブって街中のス…

自分の機嫌を取る

「自分の機嫌を取る」って、もはや耳タコなワードですが、わたしはこのことを忘れがちです。多分、記憶の保存期限は30分くらい。 うっかりしていると、つい 自分の心に対して雑になるほうに、安易に傾きます。習慣ってやつです。 なので「自分は忘れる」とい…

体を温める スパイス入りミルクティー

ふと思い立って、スパイスミルクティーを作ってみました。 【スパイスミルクティーの作り方】 ●材料 ・茶葉 大さじ山盛り1杯 ・シナモンスティック 1本 ・クローブ(ちょうじ) 原形 2粒 ・カルダモン 原形 2粒 ・水 250ml ・牛乳 250ml ・砂糖 大さじ1杯 ●…

リラックス

月曜の朝はだいたい緊張します。 なので起きた後、意識的に、ぼーっとする時間を作ってみました。 ほうじ茶を飲んで、「お腹、あったまるー。」と感じながら、薄暗い窓の外をみて、ぼけー。ぼさー。 朝5時に起きると、準備や掃除など、あれもこれも早く終わ…

過去の手帳を断捨離

過去の手帳(つまり思い出、文字編)を断捨離しました。 断捨離な気分が盛り上がっていまして こういうときは思い切りも良く、勢いもつくので、本能に従って実行しています。 クローゼットの収納棚の奥の方にずっと鎮座していた、過去数年分の手帳と日記。数…

KALDIで道草

何も予定のない週末に、食料と日用品の買い出しに出て、帰りにKALDIで立派な道草をして過ごす、というのが最近のささやかな楽しみです。 入口で配っているあの甘ーい試飲コーヒーも、混んでいたって堂々と並んじゃいます。 外国っぽいチップス、麺類、チーズ…

惹かれることに力を注ぐ

朝から湧き上がってきたことの書き留めです。 今日は今日で新しい一日で、自分も日々新しい。 24時間の中で少しでも、惹かれることに力を注ぎたいし、リラックスが大事だから、リラックスする時間は捻出したい。 三日坊主があったっていい。 もしも10年続く…

ヒヤシンスその後、と失敗から学ぶこと

先日咲き始めた、水耕栽培のヒヤシンス。その後、うまく育ちませんでした〜。ということで、失敗からの教訓をつらつらと書いています。 咲いたものの、茎があまり伸びず、小さく咲ききり、枯れ始めています。 調べてみるとヒヤシンスは、冬の間の温度が暖か…

心が疲れた時はとりあえず、お風呂に入る

時々、岩のように動けなくなる時があります。 職場で人の気分が気になったり、ハラハラしたり、緊張が続いてしまい、いつのまにか心が疲弊していました。まさに思考停止。 部屋に帰ってからも、服も着替えず、カバンの中の水筒をシンクに持っていくこともで…