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日記 雑記

坂口恭平さんのパステル画

先日、子供の本専門店「メリーゴーランド」で行われている坂口恭平さんのパステル画の展示を見に行ってきました。

坂口恭平さんのことは「cook」という本で知り、以降はTwitterで発信されている言葉が好きでずっとチェックしていました。自分には馴染みがなかったパステル画についても、彼の発信で知りました。

夏の光と影、雲の色、水のゆらぎ、季節の空気をこんなに表現できるってすごいなと。幻想のような写実のような、その間。

好きな人の絵が見れて幸せで、会えたーって思いました。

パステル画って面白そうだな、とも思いました。

子供の頃はイラストを描くのが好きで、でも謎の羞恥心で絵を描くキャラを隠した思春期があったわたくし。その後高校3年のときに担任の先生に美大に行きたいと言ったら、デッサンの練習もしてないのに今からじゃ無理と言われ、そこで簡単に諦めてそのまま大人の年齢になってしまいました。

絵に対して距離をとりながらも、離れきれない自分がいる。趣味で描いてみようかな。無理のないペースで。

そんな気持ちも起こさせてもらえた展示でした。

 

 

換気

台風が去った影響なのか、気持ちのいい風が吹いているので夕方に窓を開けて部屋の空気を入れ替えました。朝の換気もフレッシュで気持ちいいですが、夕方の換気には一日の疲れをとる効果がある気がします。そんなことができるのも、あの暑い暑い夏が過ぎたからですね。夏と秋の間。

 

雑草ウォッチング 名前は「七変化」

 

睡眠

昨日の昼15時に眠くてしょうがなかったので昼寝をしたら、そのまま朝の5時まで眠ってしまいました。14時間。気を失ったように眠るとはこのことで。

おかげですこぶる調子がいいです。頭がスッキリしている。

おそらく眠っている間に体が総動員して老廃物を代謝させたり、脳のゴミ?とやらを掃除してくれたのでしょう。

メンタルを安定させたかったら充分な睡眠をとれと言いますが、これほんとです。

簡単すぎて軽視されがちですが、簡単でお金のかからないことほど、実は本当のお薬だったりしますね。

悩んだり疲れたら、精神論云々の前にまずはちゃんとたっぷり眠る方が手っ取り早いかもです。

健康

危険な暑さ!と思ったら今度は危険な大雨ですね。こちらも局所的な大雨が降っていました。真っ暗な雷雲が急に現れるのって、漫画の中か東南アジアのような国ぐらいだと思っていましたが、おかしなことが普通に起こる日々だなぁとびっくりしています。

最近のこと。ここのところ仕事で残業が続いていたことと、家族に一時的な体調不良があったことでけっこう疲れていました。

その影響で頭の中はずっと家族のことでいっぱいになり、心が張り詰めたり、くよくよしたり。体は肩甲骨の辺りが痛くなったり。

自分が自分のことに集中できるのは、家族が健康で心も元気に生きていてくれていてこそのことなんだなぁ、と身をもって実感しました。

そして家族にヘルプが必要な時は、自分が手助けをしてあげられるくらいの余力を持っていないと共倒れになってしまうので、日々自分を健やかに保つのもほぼ義務だなぁと。

自分の体は、自分だけのものにあらず。

大切な人に心配をかけると、相手の心の健康にダメージがでます。せめて自分は大切な人のためにも、健康でいなくちゃな、と思いました。

 

厳しい天気が続きますが、みなさまもどうかご自愛なさってくださいね。元気ってさいこう。

ストレッチ

血行不良を解消するために、朝と夜に3分ほどストレッチをしています。

体が哀れなほどに硬いので、子供の頃からぺたーっというアレができた試しがないのです。

「痛い、疲れる、リラックス出来ない」の苦行のイメージしかないストレッチとどうやったら仲良くなれるのか。ひとまず、好きにはなれなくても、日常の一部として機嫌よく迎え入れたい。

そこで思いついたのが、「ちゃんとやろうとしない」ということ。もっというと、「デタラメにやる」ということ。

デタラメを目指すってちょっと可笑しな表現だけど、これでハードルがぐんと下がるので、気負わずにすむし、くじけずに楽しめています。

体の声を聞いて、何となく滞っている感じがする所を動かすだけ。首が凝っていると感じたらゆっくり回したり、伸びがしたい時は寝そべって上下に引っ張られるイメージで伸びてみたり。アキレス腱を簡単に伸ばしたり、出来損ないの背そらしをしたり。てきとうてきとう。

10点満点中1点くらいの効果かもしれないけど、このくらいが続くコツかもしれません。

ひとまず日常の一部にはなりそうです。

雑談の必要

今日のタクシー運転手さんとの雑談

私「京都駅正面までお願いします」

運転手さん「正面な、ハーイ」

運転手さん「外、暑いか?」

私「いや、今日涼しいですよ」

運転手さん「(食い気味に)涼しよなあ!?いやな、クーラーいつもみたいに入れてんねけどな、これ寒いくらいやなぁ思て!」

私「ほんまですねえ、今日みたいなんやったら、クーラー切ってても案外いけまっすょ」

運転手さん「そやなあ」

 

なんてことない会話で、わざわざ言う必要もなくて、意味もなくて、後に残るものも何もない。そんな雑談が、このごろ愛おしいです。ほんの少し体が軽くなって、この後の行動も「よし、じゃ行くか」ってなるといか。

雑談の生まれる場所が、リモートや無人化で世の中から削られていってはいますが、やっぱり雑談って人間が人間としているために必要なこと。

これから祖母の家に、孫とひ孫達で集まるという企画のために今電車に揺られています。おばあちゃんやイトコたちとも、いっぱい雑談してこようと思います。

 

おススメpodcast

夏真っ盛りなのですが、いま、自分用のセーターを編んでいます。サマーニットじゃなくて、ウールの。

編むスピードが遅いので、早めに取り掛かりました。なんとか完成させて今年の冬に着れたらいいなと思っています。

さて、編んでいる間は無音だと寂しい。かといってラジオを聴いていても、過度に興味のある話題や音楽が急に流れてきたりすると、気を取られてしまって編み間違えてしまい、解く羽目になることが多々あります。

そこで気に入っているのが、podcast

1人や複数で、決まったコンテンツを軸に喋っている番組。AM FMラジオと何がちがうのかって話なのですが、まずCMがないし、決まったテーマで喋っているので、話題がコロコロ変わることもない。なので、番組にもよるのかもしれませんが、ラジオほどこちらの気を引いてこないので、編み物BGMに重宝しています。

今気に入って聴いている番組は

・「OVER THE SUN」

堀井美香さんとジェーン・スーさんのトークが素晴らしい。女性なら人生のフェーズが今どこにあろうと共感があり、楽しめると思います。

・「歴史を面白く学ぶコテンラジオ(COTEN RADIO)」

男性3人が歴史の話を面白く濃く話している番組。歴史に興味のない私でも身近に感じることができるし、視野も広がる。時に笑いながら聴いています。

 

この2つ。どちらも人気番組なので、知ってる方も多いと思いますが、よかったら作業BGMや、電車のお供に。オススメです。